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Mit 35 Jahren steht Frau so richtig im Leben! Die Haut allerdings zeigt erste Linien und Fältchen, da sie an Feuchtigkeit verliert. Um dem entgegenzuwirken hat Balea die BEAUTY EFFECT Serie entwickelt. Sie spendet der Haut Feuchtigkeit und festigt ihre Struktur, die enthaltene Hyaluronsäure wirkt zudem aufpolsternd. Jetzt ist die Zeit, um sich rundum schön zu fühlen und das Leben zu feiern.


Beauty Effect Tagescreme mit LSF 15

Glatte, straffe und ebenmäßige Haut: Die Balea Beauty Effect Tagescreme mit LSF 15 verbessert das Hautbild und hinterlässt ein geschmeidig-weiches Hautgefühl. Die Pflegeformel mit Hyaluronsäure polstert als natürlicher Feuchthaltefaktor aktiv von innen auf. Die Formel mit Liftonin®-Xpress sorgt für einen intensiven Straffungs-Effekt. Zudem schützt die Pflegeformel mit Vitamin E die Haut vor freien Radikalen und unterstützt ihre Regenerationsfähigkeit. Die Formel mit LSF 15 und UVA-Schutz bewahrt die Haut vor vorzeitiger lichtbedingter Hautalterung. Ohne Alkohol. Ohne Aluminiumsalze. Ohne Farbstoffe. Ohne Nanopartikel. Ohne Parabene. Ohne Paraffine/Mineralöle. Vegan.


Balea Beauty Effect Tagescreme mit LSF 15 50 ml – 5,95 Euro (100 ml/11,90 €)


Beauty Effect Nachtcreme

Regenerierende Pflege über Nacht: Die Balea Beauty Effect Nachtcreme mit Hyaluronsäure und Moringa-Öl kann den natürlichen Regenerationsprozess der Haut verbessern. Die Haut wird intensiv und langanhaltend mit Feuchtigkeit versorgt, Fältchen und Linien wirken gemildert. Die Pflegeformel mit Hyaluronsäure polstert als natürlicher Feuchthaltefaktor aktiv von innen auf. Die Formel mit ProEffect³ wirkt umfassend gegen vorzeitige Hautalterung und lässt die Haut erstrahlen. Die Nachtcreme mit Moringa-Öl und Vitamin E unterstützt den natürlichen Regenerationsprozess in der Nacht. Ohne Alkohol. Ohne Aluminiumsalze. Ohne Farbstoffe. Ohne Nanopartikel. Ohne Parabene. Ohne Paraffine/Mineralöle. pH-hautneutral. Vegan.

Balea Beauty Effect Nachtcreme 50 ml – 5,95 Euro (100 ml/11,90 €)


Beauty Effect Lifting Kur

Hochkonzentrierte Wirkstoffe für sofortige Resultate: Die Balea Beauty Effect Lifting Kur steigert die Elastizität und Spannkraft Ihrer Haut. Die Zellaktivität wird unterstützt* und Fältchen werden gemildert**. Die in der Formulierung enthaltene Hyaluronsäure - ein natürlicher Feuchthaltefaktor - polstert nach dem Auftragen Ihre Haut aktiv von innen auf. Die Rezeptur mit pflanzlichen Wirkstoffen sowie Easyliance strafft die Haut, glättet sie und reduziert nach und nach den altersbedingten Spannungsverlust. Ohne Alkohol. Ohne Aluminiumsalze. Ohne Farbstoffe. Ohne Nanopartikel. Ohne Parabene. Ohne Paraffine/Mineralöle. Ölfrei/Fettfrei. pH-hautneutral.

*Wirkstoff-Test in vitro
**Wirkstoff-Test in vivo

Balea Beauty Effect Lifting Kur 7 ml – 4,95 Euro


Beauty Effect Augen Gel-Pads

Hyaluronsäure und ein spezieller Feuchthaltekomplex für die schnelle Extraportion Feuchtigkeit: Die Balea Beauty Effect Augen Gel-Pads polstern Fältchen intensiv von innen auf. Hyaluronsäure polstert als natürlicher Feuchthaltefaktor aktiv von innen auf, verleiht der Haut Glätte und verbessert die Spannkraft. Feine Linien und Fältchen werden sichtbar gemildert. Der Sofort-Kühleffekt mildert Schwellungen und die zugeführte Feuchtigkeit hilft, Trockenheitsfältchen in der Augenpartie zu glätten. Ohne Alkohol. Ohne Aluminiumsalze. Ohne Farbstoffe. Ohne Nanopartikel. Ohne Parabene. Ohne Paraffine/Mineralöle. pH-hautneutral.

Balea Beauty Effect Augen Gel-Pads 6 St. – 4,45 Euro (1 St./0,74 €)


Beauty Effect Eye & Lip Serum

Balea Beauty Effect Eye & Lip Serum mit Hyaluronsäure und Isoflavone strafft und glättet die sensible Haut rund um die Augen sowie Lippen. Das Hautbild wird verbessert. Die ultraleichte Textur sorgt für einen angenehmen Kühleffekt. Die Pflegeformel mit Hyaluronsäure polstert als natürlicher Feuchthaltefaktor aktiv von innen auf, verleiht der Haut Glätte und verbessert die Spannkraft. Die Formel mit Isoflavone aus der Iris wirkt dem Abbau von Kollagen und Elastin im Stützgewebe entgegen und steigert den Zellschutz.** Ein synergistischer Komplex aus pflanzlichen Wirkstoffen verbessert die lang anhaltende Feuchtigkeit der Haut.* Nachweisbare Wirksamkeit:* Nach 28-tägiger Anwendung 2-mal täglich: Reduzierung der Faltenfläche um 64 %. Ohne Alkohol. Ohne Aluminiumsalze. Ohne Farbstoffe. Ohne Nanopartikel. Ohne Parabene. Ohne Paraffine/Mineralöle. Ölfrei/Fettfrei. Vegan.

* Wirkstoff-Test in vivo
** Wirkstoff-Test in vitro

Balea Beauty Effect Eye & Lip Serum 15 ml – 3,95 Euro (100 ml/26,33 €)


Beauty Effect Hyaluron Booster

Der Balea Beauty Effect Hyaluron Booster verhindert Feuchtigkeitsverluste der Haut und polstert Fältchen systematisch von innen auf. Die hochkonzentrierte Textur mit Duo-Hyaluronsäure und Galanga-Extrakt wird direkt aufgenommen, erfrischt die Haut und lässt sie geglättet erscheinen. Hochmolekulare Molekülteile bilden einen Schutzfilm auf der Haut, der den Wasserverlust vermindert und intensiv aufpolsternd wirkt. Niedermolekulare Teile der Hyaluronsäure können in die Hautoberfläche eindringen und dienen dort als Feuchtigkeitsspeicher. 3D-Effekt für sichtbare Faltenmilderung:* Galanga-Extrakt stimuliert die Neubildung körpereigener Hyaluronsäure.** Ohne Alkohol. Ohne Aluminiumsalze. Ohne Farbstoffe. Ohne Nanopartikel. Ohne Parabene. Ohne Paraffine/Mineralöle. Ölfrei/Fettfrei. Vegan.

* Wirkstoff-Test in vivo
**Wirkstoff-Test in vitro

Balea Beauty Effect Hyaluron Booster 10 ml – 3,95 Euro (100 ml/39,50 €)


Beauty Effect Power Maske

Hochkonzentrierte Pflege für müde, abgespannte Haut: Die Balea Beauty Effect Power Maske hilft der Haut, den Feuchtigkeitshaushalt zu regulieren. Die effiziente Formel polstert Fältchen intensiv von innen auf. Feine Linien und Trockenheitsfältchen werden gemildert. Hyaluronsäure - ein natürlicher Feuchthaltefaktor - polstert Ihre Haut aktiv von innen auf. Ein spezieller Anti-Aging-Extrakt beugt vorzeitiger Hautalterung vor. Zudem versorgen Sheabutter und Vitamin E die Haut mit pflegenden Wirkstoffen. Für ein angenehm geschmeidiges Hautgefühl. Ohne Alkohol. Ohne Aluminiumsalze. Ohne Farbstoffe. Ohne Nanopartikel. Ohne Parabene. Ohne Paraffine/Mineralöle. Vegan.

Balea Beauty Effect Power Maske 50 ml – 3,95 Euro (100 ml/7,90 €)


Beauty Effect Falten Filler

Falten mildern, die Ausstrahlung steigern: Der Balea Beauty Effect Falten Filler mit Hyaluronsäure und Aqua-Sphären hilft, die Falten von innen aufzufüllen. Somit fühlt sich die Haut geschmeidiger an und wirkt straffer. Die Pflegeformel mit Hyaluronsäure polstert als natürlicher Feuchthaltefaktor aktiv von innen auf und verbessert die Spannkraft der Haut. Die Formel mit Aqua-Sphären mildert optisch Fältchen und Linien. Die Formel mit Sheabutter, Panthenol und Vitamin E pflegt die Haut und unterstützt sie darin, sich vor Umwelteinflüssen zu schützen.

Balea Beauty Effect Falten Filler 30 ml – 3,95 Euro (100 ml/13,17 €)


Beauty Effect Tuchmaske

Hochkonzentrierte Wirkstoffkombination für ein strahlend schönes Hautbild: Die Balea Beauty Effect Tuchmaske sorgt mit Triple-Hyaluronsäure und einem innovativen "Hyaluron-Turbo" für eine intensive Durchfeuchtung und spürbare Aufpolsterung der Haut. Das Hautbild wird erfrischt, belebt und erscheint geglättet.* Wertvolle Vitamine unterstützen ein zartes und geschmeidiges Hautgefühl. Triple-Hyaluronsäure (hoch-, mittel- und niedermolekular) polstert Linien und Fältchen von innen auf und spendet intensive Feuchtigkeit. Ein spezieller "Hyaluron-Turbo" verstärkt die Wirkung der Triple-Hyaluronsäure und verlängert den sichtbar aufpolsternden Effekt. Vitamin E und Provitamin B5 wirken hautberuhigend und unterstützen ein frisches, jugendliches Aussehen.** Ohne Farbstoffe. Ohne Nanopartikel. Ohne Parabene. Ohne Paraffine/Mineralöle. Vegan.

Balea Beauty Effect Tuchmaske 1 St. – 1,75 Euro


Beauty Effect Nachtserum

Effektive Pflege über Nacht: Das Balea Beauty Effect Nachtserum mit Peeling-Effekt kombiniert die Pflegeleistung eines Serums mit einem sanften Peeling. Für ein klares und strahlendes Hautbild am Morgen.* Hoch- und niedermolekulare Teile der Hyaluronsäure dienen als natürlicher Feuchtigkeitsspeicher und wirken intensiv aufpolsternd. Feine Fältchen werden effektiv gemildert. Glycolsäure (AHA) regt den natürlichen Erneuerungsprozess der Haut an. Vergrößerte Poren und Hautunregelmäßigkeiten werden gemildert, das Hautbild wird verfeinert. Ohne Aluminiumsalze. Ohne Farbstoffe. Ohne Nanopartikel. Ohne Parabene. Ohne Paraffine/Mineralöle. ph-hautneutral. Vegan.

Balea Beauty Effect Nachtserum 30 ml – 4,45 Euro (100 ml/14,83 €)

Vor 16 Tagen
2 Auszeichnungen

Schöne Haare geben uns Selbstvertrauen und stehen auf der Rangliste der wichtigsten Faktoren für den ersten Eindruck ganz oben. Dabei ist das zentrale Thema nicht die Frisur, sondern die Gesundheit der Haare – die meisten sind nur am Ansatz glänzend in Form! Jeder Zentimeter auf dem Weg bis zur Schulter geht an die Substanz: UV-Strahlen, chemische Behandlungen wie Dauerwellen, Bleichen und Färben rauen die dachziegelartige Schuppenschicht der Haarfaser auf und die Keratinstruktur lockert sich. Das führt zu einem Verlust von Haarfaserproteinen und Strukturlipiden. Im fortgeschrittenen Stadium sieht das Haar stumpf und glanzlos aus, es fühlt sich trocken und rau an, zeigt im unteren Drittel Spliss und bricht leicht ab.


Die glänzende Idee für trockenes, geschädigtes und strapaziertes Haar kommt von medipharma cosmetics: Olivenöl Intensiv Hair Repair – die Systempflege mit pharmazeutischen Inhaltsstoffen* aus Shampoo, Spülung und Haarkur für widerstandfähigeres und gesund glänzendes Haar. Im Kern der Formeln wirkt ein Repair-Komplex aus optimal aufeinander abgestimmten Inhaltsstoffen:

Als wichtige Haarbausteine füllen Keratin und Aminosäuren Lücken in der Haarstruktur auf
Die Vitamine Biotin (B7) und Panthenol (B5) in pharmazeutischer Qualität pflegen und stärken jedes einzelne Haar
Olivenöl versorgt das Haar mit aufbauenden Lipiden und Antioxidantien und zusätzlich antioxidativ wirkendes Olivenblattextrakt schützt vor schädigenden Umwelteinflüssen

* Biotin und Panthenol in pharmazeutischer Qualität



medipharma cosmetics - Olivenöl Intensiv Hair Repair Shampoo

Reinigt, stärkt und pflegt die Haare schon beim Waschen
  • für trockenes, strapaziertes und geschädigtes Haar
  • mit Biotin und Panthenol in pharmazeutischer Qualität
  • Repair- und Anti-Haarbruch-Formel mit Keratin, Aminosäuren, Vitaminen, Olivenöl und Olivenblattextrakt
  • reinigt, pflegt, stärkt und bereitet das Haar auf die Spülung/Kur vor
  • goldene Schimmerpigmente verstärken den natürlichen Glanz der Haare
  • für die tägliche Anwendung geeignet
  • für coloriertes Haar geeignet
  • frei von Parabenen
  • Hautverträglichkeit dermatologisch geprüft

Die Anwendung: Im nassen Haar verteilen, sanft in die Kopfhaut und die Haarlängen einmassieren und gründlich ausspülen. Für die tägliche Anwendung geeignet.

medipharma cosmetics - Olivenöl Intensiv Hair Repair Shampoo200 mlPZN 1429079213,95 €*


medipharma cosmetics - Olivenöl Intensiv Hair Repair 1-Minuten-Spülung

Glättet die Haarstruktur und sorgt für gute Kämmbarkeit
  • für trockenes, strapaziertes und geschädigtes Haar
  • mit Biotin und Panthenol in pharmazeutischer Qualität
  • Repair- und Anti-Haarbruch-Formel mit Keratin, Aminosäuren, Vitaminen, Olivenblattextrakt und Olivenöl
  • spezieller Conditioner-Wirkstoff glättet die Schuppenschicht und gleicht Unebenheiten aus
  • verbesserte Kämmbarkeit
  • goldene Schimmerpigmente verstärken den natürlichen Glanz der Haare
  • für die tägliche Anwendung geeignet
  • für coloriertes Haar geeignet
  • frei von Parabenen
  • Hautverträglichkeit dermatologisch geprüft


Die Anwendung: In die gewaschenen Haare einmassieren, eine Minute einwirken lassen und gründlich ausspülen. Für die tägliche Anwendung geeignet.

medipharma cosmetics - Olivenöl Intensiv Hair Repair 1-Minuten-Spülung200 mlPZN 1429082314,95 €*


medipharma cosmetics - Olivenöl Intensiv Hair Repair Haarkur

Sorgt für extra intensive Pflege und schützt das Haar vor äußeren Einflüssen
  • für trockenes, strapaziertes und geschädigtes Haar
  • mit Biotin und Panthenol in pharmazeutischer Qualität
  • Repair- und Anti-Haarbruch-Formel mit Keratin, Aminosäuren, Vitaminen, Olivenblattextrakt und Olivenöl
  • innovativer Haarpflege Komplex aus Keratin, reichhaltige Formel für extra intensive Pflege
  • perfekte Kämmbarkeit
  • goldene Schimmerpigmente verstärken den natürlichen Glanz der Haare
  • für die tägliche Anwendung geeignet
  • für coloriertes Haar geeignet
  • frei von Parabenen
  • Hautverträglichkeit dermatologisch geprüft
Die Anwendung: In das gewaschene, handtuchtrockene Haar einmassieren, zwei Minuten einwirken lassen und gründlich ausspülen. Auch das Haar benötigt hin und wieder ein Wellness- Programm – bei geschädigtem Haar und für eine intensivere Pflege die Kur einmassieren, Haare in ein Handtuch wickeln und 10-15 Minuten einwirken lassen. Anschließend gründlich ausspülen.


medipharma cosmetics - Olivenöl Intensiv Hair Repair Haarkur250 mlPZN 1429084615,95 €*


*unverbindliche Preisempfehlung

Jetzt laufen wir aber sowas von gepflegt in die schmuddelige Jahreszeit! Wenn im Herbst und Winter die Tage wieder kurz sind und das Wetter draußen alles andere als einladend ist, dann ist endlich wieder Zeit für ein Beauty-Treatment für die Füße!

Deshalb lassen wir mal fix die Fuß-Profis von Balea Feel Well ans Werk. Sie werden spielend mit unschöner Hornhaut fertig und pflegen strapazierte Füße besonders intensiv. Für den Extra-Frische-Kick sorgt dabei eine vitalisierende Formel mit grünem Tee. Die Füße haben es verdient, von der Ferse bis zur Zehenspitze gepflegt zu werden, schließlich stehen sie jeden Tag mit uns durch!


Balea Feel Well Fußbadekristalle

War die Bergtour nicht ohne oder der Citytrip eher ein Shopping-Marathon? Dann heißt es jetzt: Ab ins Fußbad! Balea Feel Well Fußbadekristalle mit erfrischendem Duft und geringem Tensidanteil reinigen die Füße besonders schonend. Für den ultimativen Spa-Moment sorgen dabei verwöhnender Matcha-Tee-Extrakt und Mineralien aus grüner Tonerde.

Balea Feel Well Fußbadekristalle 40 g – 0,55 Euro (1,38 €/100 g)


Balea Feel Well Fuß- & Schuhdeo

Wenn die Sohlen buchstäblich „rauchen“, weil wir einfach zu lange
auf den Beinen waren, tut eine kleine Abkühlung gut. Balea Feel Well Fuß- und Schuhdeo erfrischt die Füße mit einem spritzig-belebenden Duft und sorgt dabei den ganzen Tag für ein sicheres, gepflegtes Gefühl. Eine Kombination aus Minzöl und Grüner-Tee-Extrakt garantieren dabei ein langanhaltendes Fresh-up. Ohne Aluminium (ACH).

Balea Feel Well Fuß- & Schuhdeo 150 ml – 1,45 Euro (0,97 €/100 ml)


Balea Feel Well Fußbutter

Ein echter Softie, der trockene Haut intensiv verwöhnt! Die schnell einziehende Balea Feel Well Fußbutter pflegt die Haut mit wertvollen pflanzlichen Lipiden und hochwertigen Feuchtigkeitsspendern. Sie zieht schnell ein und hinterlässt dabei ein weiches, pudriges Hautgefühl. Die Frische-Formel mit vitalisierendem Duft, Matcha-Tee-Extrakt und Mineralien aus grüner Tonerde schenkt strapazierten Füßen einen unvergesslichen Verwöhn-Moment.

Balea Feel Well Fußbutter 200 ml – 2,95 Euro (1,48 €/100 ml)


Balea Feel Well Fußmaske

Was für eine Wohltat! Wenn ein bisschen mehr Zeit für die Fußpflege bleibt, ist die Balea Feel Well Fußmaske angesagt. Die cremige, reichhaltige Maske schenkt der Haut ein ganz neues Gefühl von Leichtigkeit. Die Formel mit dem herrlich belebenden Duft aus Matcha-Tee-Extrakt und Mineralien aus grüner Tonerde, schenkt strapazierten Füßen eine reichhaltige Intensiv-Kur.

Balea Feel Well Fußmaske 75 ml – 1,95 Euro (2,60 €/100 ml)


Balea Feel Well Fußmilchcreme

Der Pflege-Liebling wenn’s schnell gehen muss! Leicht, blitzschnell einziehend und mit unwiderstehlich erfrischendem Duft ausgestattet, spendet Balea Feel Well Fußmilchcreme trockenen Füßen mit einer Kombination aus Reismilch- und Matcha-Tee-Extrakt sowie Mineralien aus grüner Tonerde viel Feuchtigkeit. Entspannung pur, die ein streichelzartes Gefühl auf der Haut hinterlässt.

Balea Feel Well Fußmilchcreme 145 ml – 2,45 Euro (1,69 €/100 ml)


Balea Feel Well Fuß-Hornhautentfernersocken

Tschüss, spröde Hornhaut! Jetzt aber schnell in die Balea Feel Well Fuß-Hornhautentfernersocken geschlüpft! Die praktischen Profis entfernen unschöne Hornhaut easy mit Aloe Vera und grünem Tee und mildern Hornhaut und Schrunden ganz ohne lästiges Raspeln oder sonstigen mechanischen Aufwand. Dabei wirken AH-Säuren und Salicylsäure hornlösend und sorgen so dafür, dass sich abgestorbene Hautzellen von der gesunden Haut leicht ablösen. Minzöl schenkt den Füßen dabei eine kleine Abkühlung und den ultimativen Frische-Kick!


Balea Feel Well Fuß-Hornhautentfernersocken 1 Paar – 3,95 Euro (1,98 €/1 St)
1 Antworten
Vor 34 Tagen
2 Auszeichnungen

Rund acht Millionen Deutsche leiden an Diabetes Typ 2. Ein niedriger Magnesiumspiegel erhöht das Erkrankungs-Risiko deutlich. Auch in der Therapie spielt der Mineralstoff eine wichtige Rolle, da er beispielsweise die Wirkung von Insulin verbessert. Allerdings ist die diabetes-typische Ernährung oft arm an Magnesium. Die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Petra Ambrosius zeigt auf, dass es auch anders geht.


Diabetes Typ 2, auch als „Zuckerkrankheit“ bezeichnet, tritt in Deutschland immer häufiger auf – und zwar vor allem bei den Unter-40-Jährigen. Das wiesen Forscher der Medizinischen Hochschule Hannover jetzt nach. Das Hormon Insulin schafft es nicht mehr richtig, Glukose in die Körperzellen zu transportieren. Als Folge ist der Blutzuckerspiegel ständig leicht erhöht. Dafür verantwortlich sind eine unausgewogene Ernährung, Übergewicht sowie zu wenig Bewegung. Wie eine Analyse von mehr als 50.000 Studienteilnehmern zeigte, spielt dabei auch ein Magnesiummangel eine Rolle. Nahmen die Probanden den Mineralstoff gezielt zu sich, verringerte sich ihr Risiko, an Diabetes zu erkranken, pro 100 Milligramm verzehrtem Magnesium um 14 Prozent. „Der Mineralstoff hilft, den Blutzucker in die Zelle zu schleusen“, erklärt Diplom-Ökotrophologin Dr. Petra Ambrosius aus Wiesbaden. Sie empfiehlt daher, neben dem Blutzuckerspiegel auch den Magnesiumwert regelmäßig kontrollieren zu lassen.


Magnesium schützt Diabetiker vor Folgeschäden

Auch für Menschen, die bereits an Diabetes Typ 2 erkrankt sind, ist es wichtig, gut mit Magnesium versorgt zu sein – und das gleich mehrfach: Weil es die Wirkung von Insulin fördert, trägt es zu einer Verbesserung der Blutzucker-Einstellung bei. Außerdem kann ein ausgeglichener Magnesium-Haushalt den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen und Spätfolgen der Krankheit abmildern. „Bei Diabetikern sind die Blutgefäße extrem gefährdet. Magnesium hilft, dass sie elastisch bleiben“, beschreibt die Ökotrophologin. „Eine gute Versorgung kann das Schlaganfall-Risiko um bis zu 13 Prozent senken und schützt auch vor einem Herzinfarkt.“


Problem: Jeder zweite Diabetiker ist unterversorgt


Allerdings weist etwa die Hälfte der Patienten einen verringerten Magnesium-Spiegel im Blut auf. Anzeichen für einen Mangel sind nach Angaben von Dr. Ambrosius Muskelzuckungen wie Lidflattern oder Migräne. Es gibt mehrere Gründe für eine Unterversorgung von Diabetikern: Ist ihr Blutzuckerspiegel nicht optimal eingestellt, verändert sich die Nierenfunktion und sie müssen häufiger Wasser lassen. Man spricht von Polyurie. Dabei spülen sie vermehrt Magnesium aus dem Körper. Manche Medikamente, auf welche die Patienten angewiesen sind, verschärfen den Verlust zusätzlich. Infos hierzu: http://diasporal.de


Zwiespalt: Obst liefert Magnesium, ist aber zuckerreich


„Viele Diabetiker verzichten zudem auf Lebensmittel, die viel von dem Mineralstoff enthalten“, ergänzt die Ernährungswissenschaftlerin. Um Kalorien zu sparen, essen sie etwa wenig Nüsse oder Mandeln. „Doch gerade diese sind magnesiumreich.“ Zudem wird häufig die Zufuhr von Kohlenhydraten eingeschränkt, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. „Vor allem Vollkornprodukte sind jedoch gute Magnesium-Lieferanten“, betont sie. Auch Obst sei eine zwiespältige Sache, denn es ist reich an Zucker. „Hier kommt es auf den glykämischen Index an“, erklärt die Expertin. Er verrät, wie stark das Lebensmittel den Blutzuckerspiegel ansteigen lässt. „Bananen enthalten zwar Magnesium, sind aber wegen ihres hohen glykämischen Indexes bei Diabetes nicht ratsam. Besser ist es, Beerenfrüchte zu essen, also Erdbeeren, Johannisbeeren, Heidelbeeren oder Stachelbeeren.“ Viel von dem Mineralstoff stecke auch in Gemüse und hier insbesondere in Hülsenfrüchten. Sie rät zu drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst pro Tag. Zusätzlich nennt sie Milchprodukte. „Sie versorgen gleichzeitig mit Kalzium, das neben Magnesium das Herz-Kreislauf-System unterstützt“, ergänzt sie.

„Bestehende Versorgungslücken lassen sich über die Ernährung allerdings schwer ausgleichen“, betont Dr. Ambrosius. Das heißt: Liegt bereits ein Magnesiummangel vor, sollte man den Mineralstoff zusätzlich aufnehmen, etwa in Form von Magnesium-Diasporal aus der Apotheke. Empfehlenswert ist eine Dosis von 300-400 Milligramm täglich.

Magnesium-Diasporal (©Diasporal_PantherMedia_WavebreakmediaMicro)Magnesium-Diasporal (©Diasporal_PantherMedia_WavebreakmediaMicro)

Magnesiumreich essen – so geht’s


Speiseplan für einen Tag mit insgesamt 350 Milligramm Magnesium:

- Müsli (ohne Zucker) mit Milch, Beerenfrüchten und Mandelsplittern: 100 mg
- gebratener Fisch mit Erbsen-Karotten-Gemüse, Kartoffeln: 150 mg
- 2 Scheiben Vollkornbrot mit Mandelmus als Brotaufstrich, Käse, Salat: 100 mg

Dr. Ambrosius rät, sich bei einer qualifizierten Ernährungsberatung zu informieren. Die Krankenkassen übernehmen die Kosten zumindest teilweise, wenn der Arzt eine medizinische Notwendigkeits-Bescheinigung ausstellt. Eine Liste mit magnesiumreichen Lebensmitteln finden Sie auf http://diasporal.de.


Magnesium-Diasporal 300 mg direkt (©Diasporal)

– sogar bei Neurodermitis & Schuppenflechte

  • bekämpft Juckreiz
  • wirkt beruhigend
Die schonende, pH-hautneutrale Formel mit natürlichen Mineralien und Spurenelementen aus dem Toten Meer bekämpft Juckreiz schnell und schützt nachhaltig vor Trockenheit.

Schaebens Totes Meer Salz Kopfhaut Fluid wurde als medizinische Basispflege für empfindliche Kopfhaut entwickelt. Dermatologische Untersuchungen haben bestätigt, dass es sogar für die Hauttypen Neurodermitis und Schuppenflechte (Psoriasis) sehr gut hautverträglich ist. Regelmäßig angewendet kann das Fluid den Zustand der Kopfhaut spürbar verbessern. Zur optimalen Pflege verwenden Sie vor dem Fluid Schaebens Totes Meer Salz Shampoo.


Schaebens Totes Meer Salz Kopfhaut Fluid 100 ml
Im Drogeriemarkt und Lebensmitteleinzelhandel ab Ende Oktober erhältlich zum Preis von unter 6 €*




Schaebens Totes Meer Salz Shampoo

Medizinische Basispflege für empfindliche Kopfhaut sogar bei Neurodermitis & Psoriasis

  • mindert das Juckreizempfinden
  • befreit nachhaltig von Schuppen
  • wirkt hautberuhigend
Empfindliche, juckende und trockene Kopfhaut benötigt nachhaltigen Schutz und beruhigende, gut verträgliche Pflege. Die schonende, pH-hautneutrale Formel mit natürlichen Mineralien und Spurenelementen aus dem Toten Meer mindert Juckreiz und wirkt hautberuhigend. Die Kopfhaut wird durch den bewährten Anti-Schuppen Wirkstoff nachhaltig von Schuppen befreit, gleichzeitig wird das Haar gepflegt.

Schaebens Totes Meer Salz Shampoo wurde als medizinische Basispflege für empfindliche Kopfhaut entwickelt. Dermatologische Untersuchungen haben bestätigt, dass sie sogar bei Neurodermitis und Psoriasis sehr gut hautverträglich ist. Regelmäßig angewendet kann einer erneuten Schuppenbildung vorgebeugt und der Hautzustand sichtbar verbessert werden.


Schaebens Totes Meer Salz Shampoo 200 ml

Im Drogeriemarkt und Lebensmitteleinzelhandel erhältlich zum Preis von unter 6 €*




Schaebens Totes Meer Salz Peeling

Medizinische Basispflege für empfindliche Haut sogar bei Neurodermitis & Psoriasis

  • klärt ultra-sanft und mattiert
  • entfernt abgestorbene Hautschüppchen
  • beugt Unreinheiten vor
Die hautbildverfeinernde, pH-hautneutrale Formel mit natürlichen Mineralien und Spurenelementen aus dem Toten Meer löst abgestorbene Hautschüppchen und reinigt porentief.
Schaebens Totes Meer Salz Peeling wurde als medizinische Basispflege für empfindliche Haut entwickelt. Dermatologische Untersuchungen haben bestätigt, dass sie sogar bei Neurodermitis und Psoriasis sehr gut hautverträglich ist. Regelmäßig angewendet kann sie den Hautzustand sichtbar verbessern.



Schaebens Totes Meer Salz Peeling 75 ml
Im Drogeriemarkt und Lebensmitteleinzelhandel erhältlich zum Preis von unter 6 €*




Schaebens Totes Meer Salz Wasch & Dusch
Medizinische Basispflege für empfindliche Haut sogar bei Neurodermitis & Psoriasis

  • reinigt ultra-mild und porentief
  • schützt vor dem Austrocknen
  • wirkt reizlindernd und beruhigend
Empfindliche, gereizte Haut benötigt nachhaltigen Schutz und eine ultra-milde Reinigung. Die erfrischende, pH-hautneutrale Formel mit natürlichen Mineralien und Spurenelementen aus dem Toten Meer reinigt porentief, ohne die Haut auszutrocknen. Die Rezeptur wirkt reizlindernd und beruhigt die Haut

Schaebens Totes Meer Salz Wasch & Dusch wurde als medizinische Basispflege für empfindliche Haut entwickelt. Dermatologische Untersuchungen haben bestätigt, dass sie sogar bei Neurodermitis und Psoriasis sehr gut hautverträglich ist. Regelmäßig angewendet kann sie den Hautzustand sichtbar verbessern.



Schaebens Totes Meer Salz Wasch & Dusch 200 ml
Im Drogeriemarkt und Lebensmitteleinzelhandel erhältlich zum Preis von unter 6 €*



Schaebens Totes Meer Salz Body Lotion

Medizinische Basispflege für empfindliche Haut sogar bei Neurodermitis & Psoriasis

  • wirkt beruhigend und pflegend
  • mindert Reizungen, Rötungen & Spannungsgefühle
  • spendet Feuchtigkeit und schützt nachhaltig
Empfindliche, trockene Haut benötigt nachhaltigen Schutz und intensive, gut verträgliche Pflege. Die beruhigende, pH-hautneutrale Formel mit natürlichen Mineralien und Spurenelementen aus dem Toten Meer wirkt wohltuend bei Reizungen und Juckreiz. Sie mindert Rötungen und Spannungsgefühle. Die leichte, parfumfreie Lotion zieht schnell ein ohne zu fetten, wirkt entzündungshemmend und versorgt auch gestresste Haut mit Feuchtigkeit.

Schaebens Totes Meer Salz Body Lotion wurde als medizinische Basispflege für empfindliche Haut entwickelt. Dermatologische Untersuchungen haben bestätigt, dass sie sogar bei Neurodermitis und Psoriasis sehr gut hautverträglich ist. Regelmäßig angewendet kann sie den Hautzustand sichtbar verbessern.


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Im Drogeriemarkt und Lebensmitteleinzelhandel erhältlich zum Preis von unter 6 €*



*Unverbindliche Preisempfehlung

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